Wasser ist eines der wichtigsten Elemente für die Gesundheit des menschlichen Körpers, da der menschliche Körper wochenlang ohne Nahrung auskommt, ohne Wasser jedoch nur wenige Tage.
Es gibt jedoch viele Menschen, die tagsüber weniger als die empfohlene Menge trinken. Und wenn dies anhält, dann signalisiert Ihnen der Körper selbst durch verschiedene Signale, dass Sie die Menge erhöhen müssen.
Drei davon sehen Sie unten:
Ihre Augen fühlen sich trocken an.
Wassermangel wirkt sich auch auf die Augen aus, die trocken und rot werden. Tägliches Trinken von Wasser wird die Situation verbessern.
Sie fühlen sich schläfrig und müde.
Mangelnde Flüssigkeitszufuhr im Blut führt zu Sauerstoffmangel, der wiederum Schläfrigkeit und Müdigkeit verursacht.
Haben Sie Gelenkschmerzen?
Knorpel und Bandscheiben bestehen zu 80 % aus Wasser. Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr sorgt dafür, dass die Gelenke Stöße bei plötzlichen Bewegungen wie Laufen oder einem harten Sturz absorbieren können.
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